流行のダイエット方法に惑わされないために

世間では、まさに多種多様なダイエット方法が
出回っています。

「朝バナナダイエット」

この方法が宣伝されてから、一時期、スーパーなど
のバナナが一気に売り切れてしまったことが
ありました。

「糸こんにゃくダイエット」
食物繊維の多いこんにゃくを摂ることで
体内の老廃物を放出できるから、
ダイエットにも効果的というものです。

さらに、豆乳クッキーダイエット、
私も購入したことのあるマイクロダイエットなど。

一時的であれ、メディアで大々的に
あるダイエット方法が広められて
しまうと、次々とみんな真似して
いくものです。

特に自分がダイエット中の場合、
その流行のダイエットを試してみたい、
という心理が働くのは当然のことです。

しかし、私が不可解に思うのは、みんな
そのダイエットが自分に合っているか
どうか確かめもせずに、すぐに迎合
してしまうことです。

そして、効果が現れないと徐々に
リタイアしていく人が出てきて、
いつの間にか廃れてしまいます。

一時的であれ、その流行ダイエットの
波に迎合して、そのダイエットで
使われている食品や商品を
買い込んだりするのは愚かです。

これまで自分の生活の中で地道に
行ってきた、食生活を捨てて、
流行のダイエットに走ってしまうのは、
心身ともに負担を強いることになります。

世間でどんなダイエット方法がはやろうとも、
自分の食生活、生活リズムは大切にする。

その姿勢が結局は、ダイエット成功へと
つながるのです。