過食嘔吐克服で大事なこと

まず、過食嘔吐は自分の力で乗り切る
と覚悟することが必要です。

家族、信頼している人、最愛の人。

どんな他人もあなたを過食嘔吐から
救ってあげることはできないのです。

担当医でも同じことです。

もし、病院からなんらかの薬を出された
なら、もちろん指示どおりに
お飲みになって結構です。

また、担当医から、ご自分の過食嘔吐
の問題を家族と話すように言われた
とします。

しかし、ご家族の状況もそれぞれです
ので、話せるような雰囲気、あるいは
ご自分で話す気になったなら話せば
いいでしょう。

逆に、どうも家族に自分の過食嘔吐の
問題を今は話す気がしない、とお考え
なら、無理に話す必要はありません。

とにかく、自分で自分の心の中に目をそらさずに
向き合って、自分で治していく態度が
一番大事なのです。

たとえ摂食障害専門医でも、他人はあなたの
心の中まではっきりと見ることはできません。

自分の心に向き合えるのは自分自身だけです。

ただし、専門家はあなたの心の問題を分析
することはできます。

でも、普通の人なら、自分の心の中の問題を
自分で分析することは充分可能なのです。

辛いかもしれませんが、一番はじめにむちゃ食い
した状況をしっかりと思い出しましょう。

そして、食べたものを吐き出した状況も明確に
思い起こすのです。

習慣化してしまった好ましくない行為を治すには、
一番初めにその行為を行った状況を思い出し
分析できなければ、決して治りません。