続けられる運動を選ぶために

私は、元々走ることが好きでしたが、
高校で陸上部に入って、きつい練習に
耐えられなくて、半年でやめてしまい

ました。

大学時代は、今まで苦手だった球技に
挑戦しようとバスケットボール部に
入りました。

最初の3ヶ月は次第に上手になっていて楽しめたのですが、
夕方遅くまで練習しなければならないことや、休日に試合に
行くのが嫌で、これもすぐやめてしまいまいした。

その後、スポーツジムに入会し、トレッドミルで
気ままに走ったり、エアロビクスのクラスに参加する
ことは結構好きで、結局大学を卒業する
まで通い続けてしまいました。

私は元々、身体を動かすことは好きでしたが、
きつい練習に耐えられるほど運動に向いた
身体でもない。

また、自分の生活を制約されながら運動を
したいとも思わない。

気ままに自分のペースで、仕事や勉強の
息抜きとして運動するのが好きなのだ
ということが分かりました。

ですから、ダイエット、あるいは健康のために
何か運動をしようと思った場合、自分の身体や
生活に無理のない運動を選ぶべきです。

あとゴルフ、テニスなど結構お金がかかるので、
長期的に楽しめて、ある程度技術を向上させる
ことができそうだと思ったら始めるように
した方が良いでしょう。