運動に夢中になっている人の立場から

試合や大会に向けて、少しでもいい成績を
残すために、毎日激しい運動を
しながら、練習に励んでいる。


とても素晴らしいことだと思います。

自分の身体の限界まで挑戦し、それを
乗り越えて、さらに強くなっていく。

苦しさと達成感。
勝負に勝つことの喜び。

他人との競争でありながら、スポーツは
自分との戦いでもあります。

試合に向けて、自分の身体が少しでも
思い通りに有利に動くように、
日常生活でも様々な規制をしなければ
ならないこともあるでしょう。

あなたはその規制も含めた激しい練習を
これからも続けていけそうですか?

そして今やっている運動が本当に心と身体
から楽しめていますか?

この2つに自信を持って「はい」と
答えられるようなら、これからも
その運動は続けられるでしょう。

どこかで無理していると必ず破綻が
きます。

心か身体のどちらかが先に悲鳴を
上げます。

心が悲鳴を上げて、摂食障害という
形で現れた運動選手を、私もたくさん
見てきました。

思い通り運動ができるためには、何よりも
まず「心臓」が大事だということを
決して忘れないでください。